30分钟大课间 ，如何玩出花样 ？
近日，教育部、政府卫生卫生委 、政府市场监督运维总局 、政府疾控局联合印发通报 ，xm外汇是正规平台吗要求中小院校每节课间安排学子走出教室适量活动和放松 ，每天统一安排30分钟大课间体育活动 ，让学子有更多时间到户外活动和望远，减轻视力疲劳 。但实际上 ，让儿童“玩转课间”并不简单。如何利用好30分钟大课间 ，安排丰富多彩的体育活动，让学子玩起来?本报专访全国政协委员 、政府体育总局运动医学研究所运动卫生医学研究中心主任、民革党员厉彦虎，爱哲安民将来院校校长马志娟 ，以及一线教育工作者 ，复制他们的xm外汇平台官网地址故事和思考。
“办法总比困难多 ，把儿童放在心尖才能‘玩转’课间”
“校园的东墙边 ，乒乓球台的四周 ，围满了同学……操场的西墙边 ，同学们在丢沙包 ，玩得很起劲儿……看 ，操场中间 ，有的跳皮筋 ，有的跳绳 ，有的踢毽子……课间活动真是丰富多彩 。”这是人教版小学《语文》第7册中的一篇课文 ，叙述了课间10分钟的场景。
而现实生活中 ，这个短暂的活动时间有时会因为教师拖堂、学子上厕所、AVA外汇官网归纳课本被压缩 ，如果操场离得远 ，学子就来不及去 。今年全国两会 ，消失的课间10分钟成为热议议题。厉彦虎在《关于适当延长中小学课间的提议》的提案中 ，呼吁“延长课间10分钟” ，引发普遍探讨 。其中 ，大家最关心的 ，莫过于课间时间延长后 ，具体安排什么活动，以及如何规避踩踏等保养风险 。
厉彦虎在接受本报记者采访时说 ，“只要让儿童们在户外的自然光线下玩起来 ，不管玩什么 ，都对改良视力 、体态、心理卫生大有帮助。至于保养难题 ，学子们可以尝试‘错峰出行’ ，当课间延长后 ，儿童们每天都有多个大课间 ，不一定集中在一个课间外出 。比如这个课间在教室里做操，下个课间再到外面锻炼，从而避免可能出现的危险和踩踏事故 。”
“办法总比困难多 ，把儿童放在心尖才能‘玩转’课间” ，厉彦虎说 ，“不能因为怕磕碰而因噎废食 ，让儿童不受挫折 ，不受磨难 ，不受体育的历练 ，对儿童的心理成长是不利的 。体育是最好的挫折教育 、磨难教育 、成长教育 ，AVA爱华外汇官网儿童可以在体育的无言竞争中逐渐铸就强大人格 。”
据中华预防医学会脊柱疾病预防与运维专业委员会前期调查数据，目前我国中小学子发生脊柱侧弯人数已经超过500万，并且还在以每年30万左右的速度递增 。脊柱侧弯已经成为继肥胖、近视之后危害我国儿童青少年卫生的第三大疾病 。厉彦虎表示 ，“多数儿童和家长并没有意识到青少年视力难题与颈椎变形有关联 ，近视防控操 、90秒青少年脊柱课间牵拉操等练习 ，对颈椎和视力的保护都有好处 。”
“把卫生理念融入院校教学的每个环节 ，是我多年努力的方向” ，厉彦虎说 ，“让儿童们真正走出教室 ，跑起来 、跳起来 ，快乐地游戏 ，卫生成长 ，需要更多智慧 ，也需要各有关部门协同发力 。”
扔飞盘 、赶羊跑...这些院校的大课间好精彩
夹包 、赶羊跑 、拉棍、武术操……在北京市陈经纶中学民族分校 ，30分钟的大课间正逐渐成为学子参与民族特色体育活动的“黄金时间”。
操场上 ，学子们跑位 、抢断 ，腾空跳起夹起小彩包 ，隔网双方不断阻拦 、进攻;一些学子手持彩色木棍 ，化身“赶羊人” ，你追我赶;还有的学子席地而坐 ，两腿伸直 ，脚掌相对 ，用力将横向握住的木棍拉向己方……“夹包”原本是流传于北京汉 、满 、回等民族之间的儿童游戏 ，“赶羊跑”由回族旧有体育项目“打卯球”推动而来 ，拉棍则是古老的二人民间体育游戏。北京市陈经纶中学民族分校体育教师刘芳称 ，这些趣味游戏经过改良后 ，成为学子们的体育活动项目。
“院校会结合校园运动生态 、学子特点以及器材的保养规划 ，酌情改良民族旧有项目 ，将适合学子们利用的器材带到体育活动中 。”刘芳称 。
北京市陈经纶中学民族分校校长郭锋介绍 ，该校有汉族、回族 、满族 、蒙古族等15个民族的学子 ，“院校以铸牢中华民族共同体意识为主线，对标北京市体育测验的各项技术和素质考核要求 ，将18项民族旧有体育运动项目引入日常体育教学 。”
“快!接着!”4月16日上午10点 ，在北京市爱哲安民将来院校(以下简称“爱哲院校”)操场的中央 ，一场飞盘比赛正紧张有序地进行着 。操场的两侧是热情的啦啦队，远处有的学子在扔沙包 、有的在跳绳 ，还有的在玩单杠……每个区域 ，都站着一位教师 ，一边参与 、一边监督 ，为学子的“快乐课间”上“保险” 。
“灵活”是爱哲院校校长马志娟为大课间总结的关键词，“院校每个月会机构不同的体育活动 ，这个活动会成为操场的焦点 ，带动大课间的运动氛围。并且学子可以根据自己的兴趣 ，选择在相应区域活动”。由于院校场地和设施有限 ，活动区域的划分也需要高度灵活 。例如 ，4月正值“飞盘月” ，操场的中间区域由3月的“足球区”变更为“飞盘区”，两侧跑道则划分为“跳绳区”、“沙包区”等。条件允许的现状下 ，院校会根据学子的需求 ，增设活动种类，确保每一位学子都能在课间玩到自己喜欢的项目 。
“3月开春 ，适合越野;9月入秋微凉 ，可以试试跳绳一类的有氧运动 。”为了给学子更好的课间体验 ，每个月 ，马志娟都会带着院校教师们进行一场“头脑风暴” ，根据节气特点，为学子设计不同的活动 。北方的冬天非常寒冷 ，为了鼓励学子出门运动 ，院校机构“持续21天长跑打卡抽盲盒”活动 ，“第一周跑5圈 ，第二周跑6圈 ，以此类推 。每完成一次打卡可获得一张贴纸 ，攒够21张可获得抽盲盒的机会 。”到了风和日丽的春季 ，爱哲院校的大课间又从操场“搬”到了附近的公园 ，学子们伴着花香肆意奔跑……马志娟认为，院校机构体育活动 ，要因地制宜 、因材施教。创新课间活动素材 ，让学子在运动中释放天性 、收获快乐。(《中国资讯》报作者罗鲁峤报导)