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　　多学一个知识点

　　——想变瘦，运维好三餐的能量比例

　　计划好每天摄入的总能量，并规划好三餐的XM外汇平台监管比例
，有助于运维体重。早餐供给的xm外汇官网登录能量应占全天能量的富拓外汇代理25%～30%
 ，午餐占30%～40%
，晚餐占30%～35%。如果按食量来分配 ，那么三顿饭的比例以3∶4∶3为宜 。进食时间也很关键 ，提议在6:30-8:30吃早餐，在19点前吃完晚餐
，最晚别超过20点
。